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Yoga simple et rapide - 108 micro-exercices faciles pour soulager le stress en une minute ou moins

Name: Yoga simple et rapide - 108 micro-exercices faciles pour soulager le stress en une minute ou moins
ISBN: 9782890926493

Carol Krucoff

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Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l'intention de l'essayer, mais vous êtes trop occupé. Et s'il existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intégrer à votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraître mieux en soixante secondes ou moins ? Cet ouvrage offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce livre vous apprendra comment le yoga même à petite dose peut devenir une saine habitude pour soulager le stress émotionnel, augmenter la force et la souplesse, et vous aider à mener une vie plus heureuse, en bonne santé.

Kategorien:

Medicine - Yoga, Ayurveda

Jahr:

2015

Verlag:

Béliveau - Sciences et Culture

Sprache:

french

Seiten:

244

ISBN 10:

2890926494